Extremyaşam | Doğa Sporları Portalı

Yoga Nedir ve 8 kuralı nelerdir

25/05/2020 | Yorum Yok | 15

Yoga insanın huzur bulma antermanları olarak göre biliriz. Yoga insanlar huzur bulur. Acıdan korkudan sevgi streden bir çok şeyden uzak olur. Yoga insanları bu alemden alıp başka alem götürme işlemidir. Bu yazımızda yoga ne olduğun yoga ile neler yapılacağın anlatıyor.

Yoga Nedir? 

Yoga’nın en temel amacı ve size kazanımı, acıdan uzak olmaz ve hayattan zevk alma sanattır.

Yoga Nedir ve Yoga 8 kuralı nelerdir

Yoga Nedir ve Yoga 8 kuralı nelerdir

Yoga tarihte M.S 400 yıllarında ortaya çıkmıştır. Bu tarih ulaşmamızda yardımcı olan ve günümüze gelen Maharishi Patanjali’nin Yoga Sutralarıdır. ‘Sutra‘ adı verilen 195 kısa aforizma içeren bu metinde yoga “zihin aktivitesinin tamamen durulması” işlemiyle açıklanmıştır.

Yoga 8 temel aşmadan meydan gelir. Yoga 8 temel amacı sizler içinde aşağıda yer verdim.

Yoganın 8 aşaması

Yama

Zarar vermemek, çalmamak, doğruluktan sapmamak ve nefsi dizginlemek yani evrensel ahlak kuralların uyumak.

Niyama

Kendin büyük görmem yardımcı olma anlamına gelir

Pranayama

Hayat döngüsün ifade eder

Pratyahara

Maddiyattan uzak durmayı

Drahana

Odaklanmayı temsil eder

Dhyana

Meditasyon hamlesidir.

Samadhi

Son olarak aydınlamayı ifade eder.

 

#Spor #yoga #Yoga Nedir ve Yoga 8 kuralı nelerdir

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Tüm Hakları Saklıdır.